Evoluir pede atenção e ajustes.
A equipe acompanha a resposta aos exercícios e considera seu momento para adequar o treinamento. A orientação durante a prática e o planejamento das progressões fazem parte desse processo.
Conheça nossa forma de trabalhar em uma aula experimental.
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Orientação
Atenção à técnica e à execução durante o treino.
Progressão
Ajustes de carga, repetições e complexidade de acordo com a evolução.
Revisão
Revisão do planejamento a partir dos objetivos e da resposta ao programa.
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