Autonomia começa no movimento.
O programa considera o histórico, as necessidades e as condições individuais para desenvolver capacidades importantes nas atividades do cotidiano. O acompanhamento permite adaptar exercícios e evoluir o nível de desafio.
Conheça nossa forma de trabalhar em uma aula experimental.
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Força
Treino orientado para movimentos como levantar, carregar e subir escadas.
Equilíbrio
Exercícios ajustados para trabalhar controle e estabilidade.
Mobilidade
Movimentos que ajudam a manter a amplitude necessária às atividades diárias.
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